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2006年08月04日
寝つけないときは
日に日に暑くなってきて、どんどん夜寝苦しくなってきました。
今朝はあまりの暑さに目が覚めました(*_*)。
毎年、夏の暑さで寝不足になり、疲れがどんどんたまる私ですが、
睡眠と並び、疲れを取ってくれるものがあることに最近気づきました。
月並みですが、
お風呂です。
眠いからとふとんに入っても、寝付けずごろごろして1時間、
寝ても暑さで目が覚めてごろごろ1時間。
同じ1時間なら、湯舟で1時間ぼ～っとしていたほうが
疲れも取れるし、(なぜか)その後ぐっすり寝れます。
寝付けず寝不足でお悩みの方、ぜひお試しあれ。
(※ あくまで私の場合です。保証はしません(^^；)
投稿者: aki 日時: 2006年08月04日